gdzie mozna

[...] i RDL jakoś gorzej. Ręce nie dają rady. Tak własnie cwiczysz chwyt. Beda bolec, ale prbuj zwiekszac ciezar. Tak myślę o tym planie i myślę, że skoro nie wiem co i gdzie będę robić podczas "ferii" to czy nie lepiej nie robić tygodnia beztreningowego przed moim urlopem tylko przedłużyć ten cykl o jeden tydzień? Bo zrobimy [...]

[...] w d.u.pe paciosa, normalnie w pale sie nie miesci ze mozna tak bezczelnie wydrukowac wynik walki. Juz nigdy nie ogladne gali wasilewskiego i walki wlodara, az do supersix gdzie dostanie w.pi.e.r.dol od kazdego kto tam wystapi. Z reka na sercu zycze temu kolkowi zeby wygrywal, wywieral presje i zostal tak samo w.y.r.u..chany przez sedziow jak [...]

[...] budowy masy mięśniowej jak i rzeźby stawiam na zestaw vitargo + białko serwatkowe. Taki wybór właśnie jest uzasadniony tym,że zwłaszcza po treningu sam dozuje sobie ilość ww. i białka jakie chce przyjąć. Dodatkowo w sytuacjach awaryjnych gdzie wypada mi jakiś posiłek lub brakuje ww. lub białka zawsze mogę uzupełnić braki vitargo lub białkiem.

[...] temu - wiec lepiej dac mniej niz duzo za duzo i zeby ta nadwyzke przerobic na fat jak widac dwa wzory a 600kcal roznicy! tydzien,dwa tygodnie i bedziesz widzial jak idzie i gdzie idzie! ale te 2800 to jest zapotrezbowanie - przyblizone! (ze wzoru) - na 0 wtedy gdy trenujesz i chcesz utrzymac wage. ale jesli chcesz przytyc musisz dodac Myślę ze [...]

[...] raz w życiu na "redukcji" jeżeli można tak to nazwać, właśnie testuje CC, w dni HC jestem na 0, MC na lekkim minusie + aeroby lub interwały, jeden dzień na LC, gdzie nic nie robię. Jak będę masował to też na CC, podszedł mi ten schemat. Zbilansowana nie jest dla wszystkich niestety. Zobaczymy co z tego będzie, jutro pierwsze [...]

[...] pon:Klatka-biceps wt:Nogi Czw:Plecy Pt:Barki/ triceps Pleców nie robiłbym na jednym treningu z klatką piersiową,mimo że są to mięśnie antagonistyczne to przy redukcji, gdzie objętość treningowa musi być znacznie wyższa,połączenie tych partii może doprowadzić do przetrenowania lub jeśli odpuścimy objętość, trening może nie być odpowiednio [...]

[...] sa potrzebne; dzieki tej np. wiem, że mam lepsza pracę nóg niż mistrz świata prestiżowej organizacji WBC :) Palacios bardzo dobry na nogach, gibki i zwiewny, że tak powiem, gdzie Diablo jego totatlnym przeciwieństwem - drewniany, ciężko człapiący, nie zadający ciosów. Nie wiem, jaki był plan na walkę, ale chyba taki, że Palacios padnie [...]

może już było, ale nie mam czasu wertować tematu od początku: gdzie w Białymstoku można odebrać próbki? w programie partnerskim jest podany tylko adres e-mail, z góry dzięki za odp

* w diecie masz za duzo mleka. na dobre redukcji w ogole powinno sie je wywalić * gdzie masz zielone warzywa i czemu tak mało ogółem * po co to jabłko rano? zamiast prochu mozna wrzucić jajka. orzechy arachidowe są najgorszym wyborem. najlepsze włoskie, migdały, nerkowce. btw: orzechy arachidowe bilogicznie nie są w ogole zaliczane do grupy [...]

OK teraz poprawiłem pare błędów , mam nadzieje , że teraz będzie ok. Napisze sobie jutro Dietke na Wtorek , macie możę jakąś stronke z zamiennikami gdzie napisane jest np: Co za płątki owsiane można etc. Poniedziałek I Śniadanie: Płatki owsiane 366 11,9 7,2 62,5 Białko jaja kurzego(x2) 49 11 0,1 0,7 Jaja kurze całe(x2) 121 11 8,3 0,5 [...]

Gdzie kupiłeś rower? Nie przymierzałeś się do niego w sklepie, że teraz jest tak niedopasowany? sprzedawca mógł udzielić Ci podstawowych info. Jedyne co możesz teraz zrobić poza zmianą ramy :] to jak radzi mumin mostek regulowany np http://img05.allegroimg.pl/photos/400x300/15/33/00/36/1533003634 (jeśli będziesz jeździł rekreacyjnie powinien dać [...]

Witam. Gdzie w Rzeszowie można ćwiczyć bjj? jeśli jest??

[...] za chleb, ale mogę kupić 500g za 12zł jakiś na liściu chrzanu czy czegoś , a kupuję zwykły żytni razowy za niecałe 10zł/kg. niewątpię, że znajdzie się tańszy - tylko sklep gdzie kupowałam jest po drodze z siłowni, więc tam mi najwygodniej (siłownia jest koło galerii handlowej, a sklep w galerii). W drodze do mnie jest mąka razowa, więc postaram [...]

..a znasz sklep gdzie kupić można 6-bromo?

A gdzie teraz najlepiej można się wylansować?

[...] obciążeniu 50-60 kg potrafił wypaść a ty pewnie marzysz wicej . P0 2 jet pewien trick kupujesz ciut mniejsze kołki niż śruby (ja tak robiłem bo mam bardzo stary dom w którym gdzie nie wkręcisz to sypie się beton ,piasek i wapno , jak wkręcasz większa śrubę w dybel to rozdziera go w środku i za***iste go dociska ja mam tak i 4 takie utrzymują [...]

No właśnie a tytuł gdzie? Spark z tego co mnie wiadomo to nie można

[...] (w ciemno, nie wiem jak to będzie smakować, skleiłem na podstawie kilku innych przepisów) na kanapkę (4 kanapki z pastą). Do pasty dodałem oliwę z oliwek (nie miałem gdzie indziej jej wcisnąć, a czytałem, że jest ważna). Jako ostatni posiłek przed snem chciałem stworzyć coś na bazie jogurty (można powiedzieć, że taka przekąska a nie [...]

[...] (w ciemno, nie wiem jak to będzie smakować, skleiłem na podstawie kilku innych przepisów) na kanapkę (4 kanapki z pastą). Do pasty dodałem oliwę z oliwek (nie miałem gdzie indziej jej wcisnąć, a czytałem, że jest ważna). w każdym posiłku trochę prócz potreningowego wywal tuńczyka daj twaróg czy inną rybę Jako ostatni posiłek przed snem [...]

na picasie (? gdzie : patrz moj podpis pod wiadomosciami) tez sa i tez tam mozna sobie ogladnac